对于上述的每一个原因，又分别包含三种属性：来源、稳定性（也叫易变性）、可控性。俺大致解释一下。

　　◇来源

　　来源分为外因和内因。“能力”和“努力程度”属于内因，其它属外因。

　　◇稳定性

　　稳定性表示这些因素是否会随着时间而变化。

　　◇可控性

　　可控性表示这些因素是否能被自我所控制、影响。

　　至于哪些因素是稳定和可控的，哪些是不稳定/不可控的，取决于每个人的心智模式了（关于心智模式，可以回顾上次的帖子 的介绍）。比如大部分人会把“能力”看成是稳定的；把“努力程度”看成是可控的；把“运气”看成是不可控的。

　　★不好的归因方式

　　前面?嗦了一大堆，现在要进入正题了。先来批判几种俺觉得不合适的归因方式。

　　◇失败时，归因于外部（运气、其他人、其它事），且认为外因是不可控的

　　这种心态很普遍。当你具有这种心态时，不会反省自身的不足。每次失败后都是怨天尤人。因此，即使经历很多次失败，你的能力也始终得不到改进。

　　◇失败时，归因于能力，且认为能力是稳定的

　　通常，比较自卑的人容易有这种心态。虽然在每次失败后，都归因于自己能力不足，但由于这种心态把自己的能力看成是稳定的（不可改变的），所以容易导致破罐子破摔。心想，反正我不行，再努力也没用，不如随便应付了事。心理学上称为“习得性无助”。

　　◇成功时，归因于能力

　　比较自信的人，容易有这种心态。每次成功了，都觉得自己特牛。从来不思考自己的成功是否得益于客观条件，是否得益于别人的帮助。结果捏，容易骄傲、盲目自大。而且这种人，也不太注重自身能力的提升。

　　◇无论成败，皆归因于外部因素，且认为外部因素不可控

　　具有这种心态的人，会认为自己对环境完全没有办法掌控，只能随波逐流。长此以往，人会变得消极，凡事都无所谓。

　　★好的归因方式

　　说完了坏的归因方式，后来说一下，俺认为比较好的归因方式。

　　◇失败时，归因于能力，且认为能力是不稳定的、可控的

　　前面说了，失败时归因于自己会产生一种负疚感。由于这种心态认为能力是不稳定的（可变的），可控的，因此在负疚感的刺激下，会产生提高自身能力的动机。所以，这种人会通过失败来获得能力的提高（俗话说，失败是成功它妈，是这个道理）。

　　◇成功时，归因于努力，且认为努力是不稳定的、可控的

　　如果你具有这种心态，当你成功时，归因于自身的努力，会在内心产生自豪感。下次再做类似的事情，由于有之前成功的记忆，会刺激自己更加努力地完成任务。当你付出的努力更多，则成功的概率会加大，长此以往，形成了一种良性循环。

　　★总结

　　在归因理论里有一个重要的论点：归因会对个体以后的成和行为产生影响。不同的归因倾向会导致不同的情感体验和情感反应，并由此影响个体对未来结果的预期和努力 。所以，咱们要有意识地调整自己看待成败的观点，以利于个人（在心智层面）更好地成长。