从开始菜单中打开“导入和导出数据”如图：

　　　　　　　　　单击 “Next”

　　　　　　　　　选择要恢复的数据源后单击“Next”

　　　设置数据库恢复到的位置，注意：需要在数据库里设定数据库被恢复的名称，建立数据库名称后，单击确定后，再“Next”按钮：

　　　　　　　　　再“Next”（这个选项选择第三项更具有完整性）

　　　　　　　　　选择需要恢复的数据表后（在这里选择全部表），再”Next”：

　　　　　　　　　准备开始恢复，单击“Next”：